Расстояние между станциями Ярославль-Главный – Сейда составляет 1921 км.
Минимальное время в пути Ярославль-Главный – Сейда составляет 01 сут. 09 ч. 59 м. на поезде 022Я.
Максимальное время в пути Ярославль-Главный – Сейда составляет 01 сут. 18 ч. 21 м. на поезде 575Ж.
Поезда по маршруту Ярославль-Главный – Сейда следуют через города: Данилов, Вологда 1, Коноша 1, Вельск, Кулой, Костылево, Котлас Южный, Сольвычегодск, Низовка, Микунь, Княжпогост, Ухта, Сосногорск, Ираель, Каджером, Чикшино, Кожва 1, Печора, Инта 1, Сивая Маска, Пречистое, Скалино, Бакланка, Грязовец, Сухона, Семигородняя, Харовская, Вожега, Явенга, Ерцево, Вересово, Подюга, Усть-Шоноша, Верхняя Синега, Илеза, Лойга, Кизема, Ломоватка, Удима, Ядриха, Котлас-Узловой, Виледь, Урдома, Мадмас, Межег, Тракт, Весляна, Синдор, Иоссер, Крепежная, Чиньяворык, Юкарка, Тобысь, Ярега, Керки, Вис, Малая Пера, Зеленоборск, Талый, Сыня, Янью, Косью, Кожым, Нюр, Кочмес, Ошпер, Бугры-Полярные, Уса, Марков, Амшор, Шор, Пышор.