Расстояние между станциями Адлер – Прохладная составляет 625 км.
Минимальное время в пути Адлер – Прохладная составляет 13 ч. 17 м. на поезде 658Ж.
Максимальное время в пути Адлер – Прохладная составляет 16 ч. 16 м. на поезде 690С.
Поезда по маршруту Адлер – Прохладная следуют через города: Хоста, Сочи, Лоо, Лазаревская, Туапсе Пасс, Хадыженская, Белореченская, Курганная, Армавир-Туапс 2, Армавир-Рост 1, Невинномысская, Минеральные Воды, Георгиевск, Аполлонская.